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菌菇食谱

蟹味菇的做法怎么做汤

作者:菌菇君时间:2020-10-30关注:7510

常言道“冬吃萝卜,夏吃姜,一年到头喝菌汤”,由此可见,菌汤是必要的养生滋补食谱。这些天,温度急剧变化,总感觉很干燥,所以今天就特地买菜做饭,我就专门买了蟹味菇和豆腐,准备做一道清甜低脂豆腐菌汤。

此汤味清甜,生津滋润,菌类富含人体所需的氨基酸18。螃蟹中赖氨酸、精氨酸含量较普通菇类高,有利于益智、抗癌、降胆固醇。这种汤清淡爽口,容易消化,更重要的是其热量低,在满足口福欲望的同时,还能瘦身,美颜,很受健美人士的欢迎。

香菇平菇更鲜,口感极佳,用豆腐煲一锅汤,绝对老少皆宜!营养满满!螃蟹还具有防便秘,美容,防癌,增强免疫力,防止衰老的功效。除了低脂,饱腹感外,豆腐菌汤还含有多种蛋白质,多种氨基酸,让你没有任何营养。大声嚷嚷,一起试一试!

实践。

配制蟹味菇,小油菜,豆腐,火腿。

二、冷油热锅,放入蒜茸爆香,加入蟹味菇爆香。

加豆腐块和火腿块一起吃。

四、加入500ml鸡汤或纯净水,煮汤略煮2分钟。

五、加少许盐,胡椒粉调味。

六、调味后,拌匀炖煮一分钟即可出锅。

有营养!温暖你的心和胃!这汤简单易做,味道绝对赞赞,试一试!

文章主要知识:蟹味菇
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